Các cách làm sữa gạo lứt lợi sữa cho bà bầu đơn giản tại nhà

Cách làm sữa gạo lứt lợi sữa cho bà bầu chỉ sau 1 ngày uống sữa gạo, cho dù mẹ có ít sữa đến đâu thì sữa cũng về tức hết ngực. Nhiều đến nỗi không kịp vắt, có thể vắt được đến 1.5l sữa/ngày.

Bếp TeachVN xin chia sẻ mẹo sữa về căng cứng, vắt không kịp của mẹ Kiều Ly từ sữa gạo và cách làm sữa gạo lứt của môt số mẹ bầu khéo tay khá. Mẹ Kiều Ly làm lần đầu tiên là đã thấy sữa về ồ ạt, rất nhiều con tha hồ tu ti mà không lo thiếu sữa. Các mẹ nên cố gắng cho con bú sữa mẹ vừa tiết kiệm lại tốt cho con. Sữa gạo gọi sữa mẹ về vừa thơm ngon lại dễ uống hơn rất nhiều việc uống sữa ông Thọ hay ăn móng giò (vừa ngấy lại vừa béo, toàn vào mẹ). Cách làm sữa gạo lứt lợi sữa cho bà bầu cực kì đơn giản, mẹ nào cũng có thể làm theo.

Cách làm sữa gạo lứt lợi sữa của mẹ Kiều Ly

Nguyên liệu làm sữa gạo giúp nuôi con bằng sữa mẹ

- Gạo tẻ hoặc gạo nếp (gạo nếp thì tốt hơn)

- Bịch sữa tươi túi không đường hoặc có đường (loại 200ml)

- Một chiếc nồi to 200ml nước lọc

- Dụng cụ rây lọc

Cách làm sữa gạo giúp nuôi con bằng sữa mẹ

- Lấy 1 lon gạo tẻ hoặc nếp (lon sữa đặc dùng để đong gạo) cho lên bếp rang 1 lúc cho gạo hơi vàng, khô, thơm là được. Rang khoảng 10 đến 15 phút, không cần vo gạo mà rang luôn gạo khô.

- Cho gạo vào nồi rồi đổ 2 lít nước vào ngâm khoảng 20 phút. Không đổ nước ngâm gạo đi mà dùng chính nước ngâm gạo này để làm sữa gạo.

- Bắc nồi lên bếp đun luôn, mình xin nhắc lại là không đổ nước ngâm gạo đi mà dùng chính nước đó để đun.

- Cho 2 bịch sữa không đường 200ml vào nồi rồi khuấy đều. Cho sữa vào khi vừa bắc nồi lên đun chứ không cần nước sôi rồi mới cho sữa vào. Dùng sữa của hãng nào cũng được.

- Bật lửa vừa phải, thi thoảng thì dùng đũa hoặc muôi khuấy đều lên. Các mẹ nên đun vào nồi lớn chứ không nên đun nồi nhỏ vì khi gạo nở rất dễ bị trào

- Gạo đã nở thì đun thêm khoảng 5 phút nữa rồi tắt bếp, cứ đậy vung để đó cho gạo nở bung ra khoảng 10 phút.

B7: Lọc lấy nước gạo, bỏ riêng bã ra

B8: Cho thêm đường vào pha thêm đường. Mẹ nào thích uống ngọt thì cho nhiều đừng, thích uống nhạt thì cho ít tùy khẩu vị mỗi người.

Cách dùng sữa gạo:

- Bảo quản tủ lạnh uống dần, có thể bảo quản được trong 2-3 ngày tùy nhiệt độ ngoài trời.

- Uống lúc nào cũng được, uống thay nước lọc cũng rất tốt.

Chỉ sau 1 ngày uống sữa gạo, lập tức sữa mẹ sẽ về ướt áo mẹ. Sữa về khá nhanh nên sẽ hơi căng tức nhưng các mẹ cố chịu một chút, con khỏe mạnh thì cái gì chúng ta cũng làm được hết mà. Chúc các bạn thành công!

Nguồn sữa gạo giúp nuôi con bằng sữa mẹ: Kiều Ly

CÁCH LÀM SỮA GẠO LỨT LỢI SỮA TỪ CÁC MẸ KHÉO TAY KHÁC

Các bước làm sữa gạo lứt

Chuẩn bị:

– Nồi

– Máy xay sinh tố

– Rây

– Chảo

Nguyên liệu:

– 100g gạo lứt

– 300ml sữa tươi (có hoặc không đều được)

– Đường phèn/ hoặc mật ong (Nếu bạn không thích ngọt có thể không cần cho đường)

– Nước lọc

Cách làm sữa gạo lứt cho mẹ bầu sau sinh:

Bước 1: Rang gạo lứt trên bếp đến khi thấy mùi thơm, một số hạt gạo đã nở thì lấy ra. Chú ý, rang lửa nhỏ và đảo đều tay để gạo không bị cháy.

Bước 2: Đổ phần gạo lứt đã rang vào trong 300ml nước đang đun sôi, khuấy đều và đun nhỏ lửa cho đường tan hết và gạo thật nhừ.

Bước 3: Đem gạo đã hầm nhừ cùng nước trong nồi cho vào cối xay sinh tố, xay nhuyễn. Lọc nước gạo đã đun qua một chiếc rây và khăn vải, bỏ phần bã. Bạn sẽ có được khoảng 1 lít nước gạo.

Bước 4: Nấu 700ml nước với khoảng 300 – 400ml sữa đến khi sôi nhẹ, cho thêm đường phèn hoặc đường thốt nốt để có vị ngọt thanh.

Bước 5: Pha phần nước gạo lứt đã lấy được ở bước 3 vào nước sữa ở bước 4.

Cách làm sữa gạo lứt kể trên không hề khó và mất thời gian. Mẹ có thể làm nhiều sữa gạo lứt trong một lần và để trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần.

Cách làm nước gạo lứt rang lợi sữa

Chuẩn bị:

– Nồi

– Rây

– Chảo

Nguyên liệu:

– 1 chén gạo lứt

– 3 lít nước

– 2 muỗng cà phê muối

Cách làm:

Bước 1: Rang gạo lứt từ 5 đến 7 phút trong chảo nóng đến khi thấy mùi thơm, hạt gạo săn và sậm màu hơn.

Bước 2: Đổ phần gạo đã rang cùng 1 ít nước và chút muối vào nồi và nấu (như nấu cháo) cho đến khi hạt gạo nở mềm là được. Nêm vào đây 2 muỗng cà phê muối.

Bước 3: Phần gạo sau khi nấu mềm đổ vào máy sinh tố xay thật nhuyễn sau đó rây để bỏ phần bã là bạn cơ bản đã có món nước gạo lứt rang rồi đấy.

Nước gạo lứt rất thơm và có vị dễ uống. Trong trường hợp không thích vị mằn mặn của muối, mẹ có thể thay bằng đường phèn hay mật ong để tạo ra vị ngọt dễ chịu. Đây là một trong những loại thức uống lợi sữa mà các mẹ truyền tai nhau rất nhiều về hiệu quả mang lại.

Công thức cách nấu món sữa gạo lứt vô cùng đơn giản nhưng lại đem lại hiệu quả tuyệt vời không với riêng mẹ sau sinh mà còn là món sữa dinh dưỡng cho cả gia đình. Sau mỗi lần nấu, các mẹ có thể gia giảm các nguyên liệu để được món sữa đặc/lỏng hay ngọt/nhạt tuỳ khẩu vị.

0 nhận xét  |  Viết nhận xét