Những tác dụng của nước ép cần tây cho khỏe phụ nữ
THÀNH PHẦN DINH DƯỠNG CỦA RAU CẦN TÂY
Theo các nghiên cứu khoa học, trong 100 gram lá cần tây chứa hơn 90% nước cùng nhiều vitamin, protein và chất khoáng. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ có trong cần tây sẽ hỗ trợ cơ thể con người hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng, hạn chế tác hại của các chất độc và mang lại cảm giác no lâu, giảm sự thèm ăn. Bên cạnh đó, cần tây chứa hàm lượng chất xơ phong phú, giúp ích cho quá trình đào thải độc tố ra ngoài cơ thể.
NƯỚC ÉP RAU CẦN TÂY CÓ LỢI NHƯ THẾ NÀO?
Dù không dành nhiều thời gian cho việc tập luyện nhưng cô út nhà Kardashian vẫn duy trì được vóc dáng hoàn hảo. Trong những chia sẻ gần đây, nữ tỷ phú tiết lộ về bữa ăn sáng của mình. Cụ thể, Kylie Jenner bắt đầu buổi sáng với một cốc nước ép rau cần tây (khoảng 500ml). Cô cũng chia sẻ lý do chọn loại nước ép này bởi rau cần tây chứa nhiều dưỡng chất, giúp kiểm soát cân nặng cũng như chống lại nhiều nguy cơ bệnh tật. Bên cạnh đó, nước ép rau cần tây còn mang đến nhiều lợi ích khác như:
TRẺ HOÁ CƠ THỂ
Nước ép rau cần tây chứa nhiều chất chống ô xy hóa, đặc biệt là hàm lượng vitamin K khá cao. Nếu bạn chưa biết, vitamin K có tác dụng tăng cường độ đàn hồi và giữ cho da khỏe mạnh. Vì vậy, để góp phần chống lão hóa da, bạn đừng quên bổ sung loại nước ép này vào thực đơn ăn uống hằng ngày.
TĂNG CƯỜNG HỆ TIM MẠCH
Phthalide – một chất được tìm thấy trong rau cần tây có tác dụng giúp cơ bắp cũng như các mao mạch được thư giãn. Điều này sẽ khiến huyết áp trong cơ thể được giữ ở mức ổn định. Bên cạnh đó, coumarins trong nước ép rau cần tây có thể điều hòa lượng cortisol trong cơ thể, giúp giảm huyết khối. Việc đều đặn uống nước ép cần tây thúc đẩy máu lưu thông tuần hoàn và củng cố hoạt động của hệ tim mạch.
NGỦ NGON
Ngoài những vitamin bổ dưỡng, rau cần tây còn chứa magie – khoáng chất có tác dụng làm dịu các tế bào và mô cơ. Theo các nghiên cứu khoa học, cơ thể khi không được cung cấp đủ magie sẽ dẫn đến tình trạng mệt mỏi, mất ngủ… Ngoài ra, nước ép cần tây được bổ sung chất điện giải, giúp tâm trí bạn thư giãn và dễ chìm vào giấc ngủ.
GIẢM VIÊM
Sở dĩ nước ép rau cần tây có tác dụng giảm viêm bởi có chứa luteolin – chất gây ức chế enzyme tạo ra phản ứng viêm trong cơ thể. Mặt khác, rau cần tây chứa polyacetylene – chất có tác dụng giảm đau đối với bệnh viêm khớp.
NHUẬN TRÀNG
Thói quen uống nước ép rau cần tây vào mỗi buổi sáng như Kyle Jenner không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn có lợi cho hệ tiêu hóa. Bởi lẽ, các enzyme từ loại nước ép này giúp tăng cường acid clohydric trong dạ dày khiến thức ăn dễ được tiêu hóa. Mặt khác, những sợi nhỏ trong cần tây chứa nhiều dưỡng chất đặc biệt kích thích hệ tiêu hóa giúp nhuận tràng tự nhiên.
TỐT CHO XƯƠNG
Ngoài vitamin K, rau cần tây còn sở hữu lượng canxi và silic khá cao. Hai dưỡng chất này hiển nhiên có tác dụng tăng cường độ chắc khỏe cho xương khớp. Hệ xương khớp đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì sức khỏe. Bởi đó là trung tâm chính điều hành mọi hoạt động của các bộ phận khác. Để tăng cường sức khỏe, bạn nên dùng một cốc nước ép rau cần tây cho buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ để nhanh chóng đạt được hiệu quả như mong đợi.
- 4 Công thức nước ép cần tây giảm cân chống lão hóa da (08/06/2019)
- Cách làm nước ép cần tây giảm cân trị mụn (08/06/2019)
- Cách làm tình để vợ mãn nguyện các chàng nên biết (07/06/2019)
- Cách làm xôi vò dẻo tơi thơm ngon (07/06/2019)
- Cách làm vịt nấu chao đậm đà hương vị miền Tây (07/06/2019)
- 9 Bí quyết giữ tâm lý ổn định cân bằng trong cuộc sống (07/06/2019)
- Các cách làm sữa gạo lứt lợi sữa cho bà bầu đơn giản tại nhà (06/06/2019)
- Cách làm tiết canh vịt - Cách đánh tiết canh vịt đông như thạch (06/06/2019)
- Thực hư HLV Park Hang Seo làm Vlog - Kênh Ông Park Vlog (06/06/2019)
- Phim 'Về nhà đi con' tập 39 VTV giải trí, Huệ nhập viện, Khải lại bị Dương sỉ nhục (06/06/2019)
- Về nhà đi con tập 39 VTV giải trí (05/06/2019)
- Phát hiện của MONTESSORI - Đón chào một em bé mới chào đời (05/06/2019)
- Diễn biến Preview tập 38 'Về nhà đi con': Huệ bật chế độ My sói bắt Khải phải chấp nhận việc ly dị (05/06/2019)
- Về nhà đi con TẬP 38: Huệ cương quyết ly dị chồng (04/06/2019)
- Hà Nội sẽ công bố kết quả thi tuyển sinh lớp 10 vào ngày 20/6/2019 (04/06/2019)
- Thi THPT quốc gia 2019 Vĩnh Long công bố điện thoại đường dây nóng (04/06/2019)
- Nguyễn Minh Hải bạn trai Hòa Minzy 'cầu hôn' quỳ gối là ai ? (04/06/2019)
- Sờ những bộ phận trên cơ thể bằng cách bắt chước (04/06/2019)
- Những hoạt động dạy trẻ tự kỷ - Bắt chước hoạt động gây tiếng ồn (04/06/2019)
- Những hoạt động dạy trẻ tự kỷ - Nói trước những âm thanh bằng cách bắt chước (04/06/2019)
Nhận xét
Viết nhận xét
Họ và tên:Email:
Nhận xét của bạn: